第114回 新型コロナがむしばむ睡眠やメンタルヘルスの深刻度

障害 コロナ 睡眠

生活リズムをキープして体内時計を正確に動かすことは、適応障害予防の大事なポイントになるはずです。

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新型コロナで奇妙な夢や悪夢を見る人が増加、理由と対処法は

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在宅生活の今ですと、ほぼ日光を浴びていない、という人もいるのではないでしょうか。

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新型コロナウイルスが引き起こす怖い睡眠障害?

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では、新型コロナウイルス感染拡大が続く状況下、人々の睡眠にはどんな影響が現れているのだろうか? ウーマンウェルネス研究会 ではこのほど、コロナ禍における睡眠の状態に関する意識調査を首都圏在住の882人(20代~50代男女)を対象として実施した。 自粛期間中、睡眠の変化によって起きてしまった失敗談はあるのでしょうか? 詳しく聞いてみました。 次いで、「遅寝遅起きの習慣化」や「生活リズムの乱れ」など、新型コロナ感染拡大以降の生活リズムの変化に起因する項目が多い傾向にある。

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【コロナ禍が心を蝕む その実態と対処法】「コロナ不眠症」どうしたらいい? 専門家「10分でいいから日光を浴びてセロトニンの分泌を」 (1/2ページ)

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仕事と私生活の境目が曖昧に…「在宅勤務」をうまく進めるコツ 外出禁止による「在宅勤務」で自宅に閉じこもる時間が増え、仕事とプライベートの境目が曖昧になることで、ストレスを招いてしまう。 加齢による睡眠への影響 財団:年齢を重ねるごとに睡眠にはどういった変化があるのか教えてください。

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コロナ禍で5人に1人が「睡眠の質が低下」原因と対策は

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例えば、部屋の隅に小さなデスクを置くだけでもいい。

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新型コロナに打ち勝つ。睡眠研究の権威が教える「免疫と眠りの関係」|ニュースイッチ by 日刊工業新聞社

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睡眠障害のスクリーニングや治療による変化指標(アウトカム)に用いられています。 複数回答で「倦怠感」は10人、「呼吸困難感」と「頭痛」が8人ずつ、「脱毛」と「胸痛」が6人ずつ、「記憶障害」と「集中力低下」が5人ずつなどだった。 歳を取ったり、更年期を迎えたり、精神のバランスを崩したりすることで、分泌量が減ることが分かっています。